置き換えダイエット食品20代人気ランキングを紹介!

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コスパ重視!20代おすすめダイエット食品【置き換えタイプ】

20代におすすめな安くておいしいダイエット食品の16位からを紹介しているページです。

 

 

まだまだ人気!〜16〜24位〜ランキング

16位

水素水サプリ,ダイエット,代謝,30代,40代,50代
チラコル

ミスユニバース公認、クックパッド推奨で栄養バランスも安心◎、アップル味で飲みやすさも◎、肥満治療専門医が監修しているので痩せにくかった人や運動が苦手な人でも無理なくダイエットすることができます。

 

14食セット1,680円/1食120円

17位

ダイエットと同時に豊富なビタミンが摂取できるタイプなので、デトックスで体内の老廃物を排出させながら3日間ファスティング向き
タイプ:ドリンク
9食セット2,480円/1食275円

18位

満足度96,2%、乳酸菌&酵素豊富、デトックス排出系、9人/10人リピート
タイプ:ドリンク
初回680円/1食22,6円

19位

種類豊富,男性もおすすめ、満足度◎、リピーター多!
糖質オフラーメンセット1,120円/1食560円

20位

糖質50%カット,食べながらダイエット,毎日の食事に、お弁当におすすめ
14食1680円(税込)/1食120円

21位

ごほうびシェイク

1食59kal、328種類の野菜入り、目標ー4キロ減!
(単品)12食2,830円/1食235円

22位

スーパーフード入り青汁、腹持ち◎、乳酸菌豊富、便秘改善
20食セット3,860円/1食193円

23位

レタスクラブ他雑誌掲載多数、酵素ドリンク、代謝向上
タイプ:燃焼系酵素スムージー
15食2700円/1食180円

24位

紀文の糖質0麺はライザップなどの食事制限でも利用される“神食材”美味しさも◎!徹底的に痩せたい人向け
各種類による/平均1食120円〜

置き換えダイエット成功の秘訣とは?

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ここまでの置き換えダイエット食品のランキングをざっとチェックして、気になるor購入したい食品が見つかったかと思います。
ではそのダイエット食品を上手に利用して最安い金額でダイエットを成功させるにはどうしたらいいか、置き換えダイエット成功しやすくなるといわれている3つの【成功の秘訣】をあげていきたいと思います。

 

置き換えダイエット成功の秘訣その1

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身近なスーパーで安く購入できる食材(野菜など)を置き換え以外の食事に取り入れることで1日1食を置き換えフードに変更しただけでも、3食すべてを置き換えしたかのような効果を得ることが出来るので、1食の分の値段で効果は3倍に!
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置き換えダイエット成功の秘訣その2

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小腹がすいたときの解消法を見つけることで、大幅に空腹になることを避けられる。
昼でも夜でも深夜でももし小腹がすいてしまったら、置き換えダイエット中でもOK!!小腹がすいた時に食べてお腹が満たされるおすすめ人気食品&レシピを紹介します!お腹がよくすくひとは必須のページです♪
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置き換えダイエット成功の秘訣その3

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置き換えに限らず、ダイエット全般でのサプリメントの効果はとっても重要です。私の旦那が通っていたライザップさんでも、食事とともに毎回数種類の酵素や代謝アップのサプリメントを飲んでどんどん代謝を改善して痩せやすい体質へと導くという方法でのダイエットでした。酵素や水素の代謝をアップさせる効果が期待できるサプリメントの併用で、すばやくダイエットを目指すのが置き換えの成功サポートとしては一番といっても過言ではないほど効果的なのです。
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野菜などの食材も上手に取り入てコストカット!

置き換えダイエットは基本的には1日に1〜2食を普通の食事と交換して置き換えることで大幅にカロリーをカットして減量を目指すというダイエット方法になりますが、もちろん2食を置き換えた方がダイエットできるスピードは早まります。

 

でも、それと同時に購入した食品がなくなるスピードももちろん倍になります。

 

 

1ヶ月の予算を決めてオーバーなら野菜♪

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30食入り4000円のダイエット食品を購入した場合、1日食置き換えると1ヶ月持ちます。1ヶ月にかかるコストは4000円ですね。痩せるイメージとして4キロだとします。

 

しかし、1日2食ダイエット食品に置き換えると、1ヶ月で60食必要になりますのでかかるコストは8000円になります。痩せるイメージとしてはもちろん他の時間帯に暴飲暴食をしない限り確実に4キロ以上10キロ未満のダイエットをイメージすることが出来ますよね。

 

痩せたいけど1ヶ月に8000円は厳しい!!という人は1食の置き換えダイエット以外の2食もカロリーの少ないダイエット食にするのがベストです。おすすめの食材は野菜(ジャガイモ、さつまいも、など糖質が多い野菜はNG

 

では、ダイエット食品を購入しないで3食野菜にしたら安いしいいんじゃない?と思うかもしれませんが、置き換え専用のだいえっと食品は栄養バランスや、代謝を落とさないための栄養分のコントロールがされているものが多いので、野菜よりは脂肪燃焼効果を期待できます

 

そのため、2食可能であれば“置き換え専用のダイエット食品”を摂取した方が効果は出やすいのです。

 

 

〜1食300円以下♪おすすめ置き換えレシピ〜

極力安いコストで1ヶ月に5キロ以上のダイエットを目指すならおすすめは、夜、もしくは昼をきっちり置き換えフードにして、残りの2食は自分で置き換えレシピで食事を作ること。
残りの2食のうちの1食でもOKです☆

 

【朝・昼】
置き換えレシピで1食400kal以下に抑える

 

【夜】
置き換えダイエット食品

 

 

 

置き換えレシピ1番人気はコレ!!

 

満腹♪200kal以下♪
デトックス燃焼スープ!

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【材料】(1食分)
舞茸1/2パック
もやし1/2パック
たまご1個
生姜チューブ 3センチくらい
白だし 30ml
お水400ml
■ トッピング
とろろ昆布たっぷり
七味唐辛子 たっぷり
きざみネギたっぷり
(あればめかぶ)1パック

 

 

 

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引用:クックパッド

 

このデトックス燃焼スープは、クックパッドのダイエットレシピの中でも1番人気の満腹がとってもあるスープなんです。

 

 

実際に検証するために私をはじめ、当サイトのスタッフ5人にこの燃焼系スープを1ヶ月間置き換え食品と一緒に取り入れてモニターしてもらいました*^^*

 

私はマイクロダイエットの置き換えに取り入れました!

 

朝は、おにぎりもしくはお茶碗1杯のご飯とおかずなど、まあ通常の食事をして、昼か夜にこのスープにしましたがマイクロダイエットも私にとってはかなりいつも痩せるのですが、このコラボにしてから1ヶ月で6キロ落ちました。

 

他のスタッフも3キロ〜は落とせたようなのでなかなか効果の高いスープだと思います。

 

 

間食したくなったときにもいいと思うので常にストックを用意しておくといいと思います!!

 

 

 

このスープのいいところは、なんといっても、カロリー計算をしてみたところ200kal以下に収まっているという点と、ダイエットに効果の高いとされている「まいたけ」と「生姜」をたっぷり使っているので、非常に代謝アップにも効果的なスープなんです。

 

このスープを取り入れることでダイエット成功したという声もクックパッドのツクレポに多く寄せられているので、置き換えダイエット食品と上手に組み合わせて1ヶ月に可能なだけ減量しちゃいましょう!!

 

人気1位から15位まではこちら→20代おすすめ人気置き換えダイエット1位〜のページでご覧いただけます♪