栄養豊富な【続く!】ダイエット食品はこれ!

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ダイエット中の貧血や口内炎を防ぐダイエット食品がおすすめ

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食事などでカロリー制限中でうまく体重も減ってきた!そんなダイエット中に起こるトラブルで多いのが貧血や口内炎。

 

せっかく調子よくダイエットできていても、毎日貧血で目の前がチカチカする・・・口内炎が痛すぎて苦痛・・・

 

そんなトラブルを回避して目標の体重や体系まで絶対に痩せられるように応援するページです。

 

糖質制限ダイエット中の口内炎の原因と対処方法

糖質制限ダイエットとは、文字通り《糖質の摂取をやめて高タンパク質の食事をすることで脂肪を落とすダイエット》ですが、ここに口内炎トラブルの大きな罠が潜んでいるのです。

 

糖質制限ダイエット中の場合人体が健康的に活動するために必要な栄養素も糖質とともに制限されてしまいます。そのため栄養バランスは最悪で、食事をできない極限のストレス状態から、〔非常に口内炎が出来やすいからだ〕へとなっていきます。貧血も同じです。

 

大手糖質制限ダイエットジムの利用者の体験談でも《口内炎で苦痛だった》《貧血で勤務中倒れそうになった》《日常生活に支障をきたして挫折した》などの声多く見受けられます。

 

 

ダイエット中の口内炎には何が足りない!?

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置き換えダイエットや糖質制限ダイエット中にできてしまう口内炎の主な原因は“ビタミン不足”です。このビタミン不足を改善する事でダイエット中の口内炎を解消しましょう。

 

口内炎を治すために必要な一番重要なビタミンはビタミンB2でそのほかにもビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンCを摂取するといいといわれています。

 

これにあわせて亜鉛・鉄などのミネラルも重要です。

 

 

ビタミンAが多く含まれている食品
【レバー・うなぎ・ぎんだら・しそ・にんじん・モロヘイヤ】

 

ビタミンB2が多く含まれている食品
【豚レバー牛レバー・いかなご・うなぎ・納豆・さば】

 

ビタミンB6が多く含まれている食品
【にんにく・まぐろ・鳥ひき肉・いわし・かつお・鮭・生ハム】

 

ビタミンCが多く含まれている食品
【ピーマン・アセロラ・レモン・なすのからし漬け・・めんたいこ・柿・キウイフルーツ】

 

亜鉛が多く含まれている食品
【牡蠣・うなぎ・牛肉】

 

鉄が多く含まれている食品
【レバー・牛肉・豚肉・鶏肉・あさり・大豆食品】

 

ダイエットの栄養不足が原因じゃないかも?口内炎になる原因が分からない人はこちらもチェックしてみては?口内炎の原因 引用:第一三共ヘルスケア

 

口内炎を予防できる置き換えダイエット食品

口内炎ができた!貧血でくらくらする・・・でもダイエットは中止したくない。。
私もそんな事を考える日々でしたが、栄養成分が豊富な置き換えダイエット食品や、栄養補助食品を(サプリね。)摂取すればいいという事に気づきました。

 

栄養バランスがどの置き換えダイエット食品の中でもずば抜けているのがマイクロダイエットでした。このマイクロダイエット食品の栄養成分面での大きな特徴は全国のダイエット外来で100キロ越え〜の運動できないダイエッターのダイエットにも利用されています。

 

 

マイクロダイエットの食品は静養バランスがスゴイ!

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マイクロダイエット1食で置き換えダイエットを行った場合、約1,200kcalの食事と同様の栄養素摂取できます。この実際の食事と同じ栄養素を摂取できることで、ダイエット中の栄養不足を徹底的に阻止!

 

そしてその際、実際に摂取するカロリーは170kcalだけと驚きです。

 

 

この、マイクロダイエット1食分わずか170kcalの中に含まれている栄養素はなんと約50種類にのぼり、ダイエットしていない通常の食事でもこの栄養バランスが取れる献立にするのはなかなか難しいといわれています。栄養素をたくさん摂取できるので代謝もアップしやすくなり、ダイエット効果も更に期待できます。

 

ただやみくもに口内炎を作って貧血になりながら脂肪を落とすより、健康的にきれいに落としていく事ができます。

 

 

 

ダイエットと栄養素(ビタミン)管理人のまとめ

マイクロダイエットは管理人も実際に購入してダイエットにチャレンジしてみましたが、味もおいしく、今までのダイエットでは貧血や口内炎と戦いながらのダイエットでようやく痩せていました。
そのダイエット方法ではある程度まで痩せると、体への栄養素が不足してしまうので体が機器を感じて“停滞期”がおきました。
この停滞期がかなり曲者で停滞期のせいでやる気を無くし何度も挫折したりもしましたし、それ以前に食事をできないストレスで日々楽しくなかったし、イライラしてしまったり。

 

結局栄養不足のダイエットは、脂肪とともに筋肉もかなり落ちてしまってリバウンドがひどかったですね。

 

そこでネットで徹底検索をしてマイクロダイエットの栄養素のすばらしさに行き着いたというわけです。

 

他のダイエット食品を購入するぐらいなら少しお値段は張りますがマイクロダイエットが、食べ応えもあって栄養もビタミンもたくさんとれるのでおすすめです。

 

マイクロダイエットの好きな味(パスタやリゾット)をたくさん貰えるキャンペーンもいつもやっているので、一度チェックしてみるのがおすすめですよ♪

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