マイクロダイエットの効果は？？実際に実践してレビュー
置き換えダイエット食品1番人気のマイクロダイエットの定番コースを実際に購入してチャレンジしてみました♪
ダイエット食品のパイオニア的存在で、カロリーや代謝アップ成分が豊富でボリューム、味の種類も豊富で、なんと言っても美味しいと根強い人気があるようです♪
ダイエット外来でも実際に多く使用されていて、管理栄養士が痩せやすい体作りの為に商品を徹底管理しているそうで、ずっと一番気になっていたので本当にしっかり痩せる事が出来るのか実際に購入して検証してみました！
マイクロダイエットの食事内容は？
マイクロダイエットの食事内容は・ドリンク・パスタ・シリアル・スープ・リゾット・カレーの中から好きなものを組み合わせる方法です。
人気があるのはボリュームがあって満足度の高い・パスタ・リゾットと、コクがあって美味しいドリンクです。
マイクロダイエットで置き換えダイエットをする場合は1日のうち1食〜2食を置き換えます。2食置き換えるとかなり効果的で1ヶ月で相応のダイエット減量効果が得られます。
私のマイクロダイエットでの1週間
私はマイクロダイエットを実際に真ん中のコース4箱コースを購入して1ヶ月で7キロの減量に成功しました！その中の1週間と絶対大成功するコツを紹介します！
鍵になるのは【トマトパスタ】です！
食事内容
1日目【体重69,5kg】start
朝食：卵焼き、ウインナー、ご飯、味噌汁
昼食：マイクロダイエット トマトパスタ味（最高に美味しい！）
夕食：サラダ、ゆで卵、しらたき炒め
2日目【体重68,9kg】-0,6kg
朝食：ゆで卵、マカロニサラダ、コーンスープ、トースト1枚
昼食：マイクロダイエット カレーリゾット味（これはまずかった）
夕食：マイクロダイエット シリアル（サクサク美味しい！）
3日目【体重68,2kg】-0,7kg
朝食：目玉焼き、納豆、ご飯、味噌汁
昼食：ハンバーグ弁当
夕食：マイクロダイエット カルボナーラ味（普通に美味しい）
4日目【体重67,5kg】-0,7kg
朝食：マイクロダイエットメロン味ドリンク（凄く美味しかったけど1個しかない；；）
昼食：からあげくん、おにぎり、味噌汁
夕食：飲み会（お酒4杯、サラダパスタなど〜）
5日目【体重67,2kg】-0,3kg
朝食：マイクロダイエットブルーベリー味
昼食：おにぎり2個、味噌汁
夕食：マイクロダイエット トマトパスタ味
6日目【体重66,8kg】-0,4kg
朝食：目玉焼き、から揚げ、わかめスープ
昼食：おにぎり1個、味噌汁、からあげくん
夕食：マイクロダイエット トマトパスタ味
7日目【体重66,3kg】-0,6kg
朝食：おにぎり、ウインナー、目玉焼き、納豆
昼食：パスタ
夕食：マイクロダイエット カルボナーラ味
私の1週間のマイクロダイエットは大体こんな感じなのですが、結構体重落ちます。
コツは、夕食を置き換えたとき（20時までに食べるといいですよ）と、朝、夜2回置き換えたときが翌日の体重の減りがやっぱり違いますしむくみがなくて体が軽い！
そしてなんといっても、トマトパスタが最高に美味しいんですよ。それでいて代謝アップのための栄養素が凄く入っているのと、しっかりぱパスタなので物足りなさがない！凄いです。かなり満足するので次に食べるのが楽しみになっていくんですよ。
こんなダイエット食品ってあるのかな！？と思います。
買うなら断然トマトパスタ多めがおすすめ！
私の一押しトマトパスタです＊＾＾＊これがあることで一気にやる気も出ます。かなり美味しのでしっかり続け効果を出せてます♪
パスタがしっかり♪具材も入ってとろみも少しあります。トマト感も凄いです。食べるのが大好きな人におすすめの置き換え食品です！
こんな間感じで先にパスタをお湯で戻して大量のトマトのスープ粉末を投入します。
このスープがたまらなく美味しい！最後の1滴まで美味しく頂けます。思い出したら食べたくなってきましたがさっきご飯を食べたので止めときます（笑）
チーズリゾットもなかなか美味しい！！
このチーズリゾット味もチーズの味もしっかりして、コクがあってすごく美味しいんです！マイクロダイエットの食品開発の人って凄いなって感じた瞬間です♪
カレー味は、私の好みではなかった（たぶん皆さんも）ですが結構多めに購入してしまったのでこれだけチョット後悔（；−；）この分をトマトパスタにしておきたかった！
私の勝手な味ランキング
ドリンクはフルーツ系がやっぱり断トツで美味しいです！
購入箱数が増えるごとに、キャンペーンでお得になります！
置き換えダイエットだとしても運動は必要なの？
置き換えダイエットをしても運動はしておくことがおすすめです。
でもこのマイクロダイエットはダイエット外来で太りすぎて運動するのが危険な人にも使用されるなど、運動しなければやせることができません。というダイエット食品ではないのです＊
しかしマイクロダイエットでも他のダイエット食品でも置き換えダイエットを実行するときに運動もあわせて行うとより代謝があがって脂肪が燃焼しやすく体重の落ち具合も変わってくるので推奨されています。
マイクロダイエットを実践してからやっている運動は？
私はとにかくダイエットをしたかったので、最初はマイクロダイエットだけでしたが2ヶ月目からはホットヨガに通っています。
やっぱりヨガをした日にマイクロダイエットを飲むと-0,8ｋｇ減る日もあって食べたいものを食べ過ぎた翌日はこれでコントロールしていますので比較的食べたいものを我慢しないで食べる日も結構あってストレスなく体重を落とせています！
帰宅後のストレッチや半身浴でも効果はあるそうです♪
そのほかに最近はハイパーナイフ、筋トレもするようになってかなり絞れて来ました！！
4週間試してマイクロダイエットの効果はどうだった
マイクロダイエットをはじめの1ヶ月やって私が得た効果は体重-7,6ｋｇ！で劇的に変化したと感じるのは太ももの太さとおなかの贅肉が確実に減少したことです。７ｋｇ体重が落ちると当たり前ではありますが、わたしのなかでは10年近くずっとどうしても落ちなかった部位の脂肪がなくなったのが本当にうれしいです。
あとは、生理のときなどもすごくむくみやすかったのですがそれもなくなり老廃物と体内の余分な水分がなくなっている感じはすごくしています。
私の妹は1ヶ月のマイクロダイエットで20代で1ヶ月で９ｋｇ（1日2食マイクロだいえっとにして）痩せたので本当に痩せられると私は感じます。
現在は61,3kgなので来月1ヶ月で55kgまで落としたいと思います！！
皆さん応援よろしくお願いします♪一緒にマイクロダイエットでがんばりましょう！
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